jak się

Dzięki, faktycznie wygląda podobnie do starego potreningu :) Da radę definiować szablony swoich własnych potraw i posiłków? Da się oczywiście, jak dajesz np. do pierwszego posiłku jaja, mleko, płatki owsiane i potem wciskasz quick tools -> remember meal i następnego dnia zeby dodać od razu swojego omleta bierzesz add food -> my meals, zaznaczasz [...]

[...] Aeroby po treningu siłowym 30-45 minut 75% cardio max, do 5 sesji tygodniowo. Trening na rzeźbę znajdziesz w cyklicznym gr. 6, albo 5 w zalerzności od zaawansowania Suple, tu tajzalerznie od twojego stanu zdrowia i zasobów, da się bez nich, ale zawsze to jakaś pomoc, powiecmy placebo No totak ogólnikowo, pytaj jak czegoś nie wiesz

Jak to co ? wyciagasz widelec w dol i juz ! Uwazaj zeby Ci sie czesci od sterow nie posypaly

Gregu jak jestes to odezwij sie do mnie!!!!

Jak jesteś ubezpieczony to Ci się należy.

Troszke to jest inaczej - takie branie kreatyny nie da takich efektow jak a dobrze a potem przerwa nawet pare miechow. A i kreatyna nie oslabia wchlaniania wapnia tylko to jest chyba na odwrot, w kazdym badz razie pewno chodzi ci o mleko - a kreatyny z mlekiem raczej sie niemiesza - wystarczy zrobic przerwe jakies 30min miedzy kreatyna a mlekiem [...]

Jak szukał to chyba znalazł :) Podobnie wygląda tzw. wyciskanie Bradforda (od nazwiska ciężarowca), z tym że nie wyciska się do całkowitego wyprostu a jedynie do momentu aż sztangę można przemieścić na drugą stronę głowy. Drzey

Kreatyna rano na czczo i po treningu 5 gram i za każdym razem do tego 50 gram dextrozy, jak Ci się dextroza skończy to kup glukozę, bo taniej wychodzi. XXL bierz 2x50 gram między posiłkami i po trenigu 70 gram! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale [...]

Ile minut powinienem sie rozciągać?? Jakie są najlepsze ćwiczenia?I czy to może zaszkodzić wzrostowi? I jak można skutecznie schudnąć??

Nie powiedziałem, że jest zła tylko, że lekko gorsza jakościowo, bo to mieszanka creapure+jakaś inna kreatyna - tak pisze w dziale ATLETA, post vitalmax podwieszony chyba, a z tego co wiem to kreatyny z logiem creapure sa lepsze od tych bez loga, a jak to się wiąże z poziomem rozdrobnienia to nie mam pojęcia, jeszcze do tego poziomu wtajemniczenia [...]

Sq1, a jak myślisz, skoro creapure jest jedna (170 mesh), to dlaczego po otwarciu pudełek różnych producentów, z których każda ma znaczek creapure kreatyny się różnią? Nie znaczek na etykiecie decyduje o jakości kreatyny a efekty użytkowników. A te w przypadku Vitalmaxa są na razie bardzo dobre, wcale nie gorsze niż w przypadku [...]

Son chyba wiem o co Ci chodzi Troche mnie uświadomiłeś, bo ja myślałem, że jak jest creapure to jest wielkie niemieckie ura bura jeśli wiesz o co mi chodzi . Zdowecydowałem i wezme vitalmaxa 500g, najwyżej cykl będzie trochę dłużej trwał, za tą samą kase co creapure 300g bede miał kreatynke 500g, która cieszy się dobrą opinią użytkowników i wcale [...]

ja mam dostalem od dila za friko. calkiem calkiem lecz jak juz masz troche w glowie to duzo sie nie nauczysz.

Różnie, czasem jestem nawet zadowolony, a czasem mi się płakać chce, że ręce jak patyki. Muszę dobić do 58 w łapie, bo planowane 56 będzie chyba za licho

[...] a wysłałbys mi twoje fotki na maila? [email protected] hehe w każdej innej sytauacji facet prosząący osie faceta o fotki prawdopodobnie byłby gejkiem :) hhaahaha, albo na ulicy najlepiej jak ide i idzie ktoś dowalony zawsze wymieniam sie serią wzrokowych strzałów:)tez jakby to nie było związane z kulturystyką ktos taki mógłby być gejkiem hahaah:)

nasatw sie na to ze sporo kasy bedzie ci potrzebane juz nei pamietam jak to wychodzi ale no-xplode to trezba jesc wiecej niz jest na etykiecie..

Raczej się tu nie dowiesz. Imho ten produkt (jak i większość białkowych Vitala) jest chybiony cenowo. Choć skład po części ciekawy.

doustne sterydy podawane z jedzeniem maja mniejsza biodostepnosc, jest to potwierdzone badaniami, mozna o tym poczytac w anabolics 2007, nie chce mi sie dociekac dokladnie co jak i dlaczego ale generalnie chodzi o latwe powiazania molekul saa z tluszczami i przy niestrawieniu czesc moze isc w kibel

w moim podpisie masz link "co kupować na redukcji" zajrzyj tam. jak kolega-trener, nie zajmuje się tym od kilku lat, to dalej jest tylko kolegą. pzdr/

czy ja wiem czy sie nie wchlonie shield??? jakby tak bylo jak piszesz to by plastry nie dzialaly a dzialaja